PSICÓLOGO CLÍNICO · ATENDIMENTO ONLINE · CRP 13/14632
Um espaço de colaboração
Diferentes de outras abordagens, na TCC existe um processo colaborativo e dinâmico. Nós vamos conversar, trocar ideias e eu farei perguntas que vão te ajudar a enxergar seus problemas por novas perspectivas. Trabalhamos em equipe.
Um dos objetivos da TCC é que você aprenda a ser o seu próprio terapeuta. A meta não é criar uma dependência infinita, mas sim te equipar com ferramentas práticas para que, no momento certo, você tenha total autonomia para caminhar sozinho.
Desabafar com um amigo traz conforto imediato, mas a terapia vai além. É um espaço seguro e sem julgamentos, onde aplicamos métodos para identificar padrões de comportamento e intervir diretamente na raiz daquilo que está travando a sua vida.
Ciência e cuidado
“Não são as coisas que nos perturbam, mas os juízos que fazemos sobre as coisas”
Epicteto nasceu por volta do ano 50, na Frígia (região da atual Turquia) e viveu os primeiros anos como escravo em Roma. Depois de libertado, abriu sua própria escola de filosofia e passou a ensinar que sofrimento não nasce do que acontece, mas do que concluímos sobre o que acontece. Ele não escreveu nada: o que ficou veio das aulas que seu aluno Arriano anotou e reuniu no Manual, um dos textos estoicos que mais atravessaram os séculos.
O estoicismo foi uma das bases sobre as quais a TCC foi construída. Os fundadores da terapia cognitiva, Albert Ellis e Aaron Beck, reconheciam essa dívida com Epicteto — a diferença é que a TCC não pede que você acredite nisso de antemão: ela transforma a ideia em método, para que cada interpretação sua seja testada antes de virar verdade.
É isso que chamamos de Modelo Cognitivo. Não é a situação em si que causa determinada emoção, mas sim a forma (as lentes) através da qual você interpreta essa situação. E a TCC ajuda a limpar suas lentes.
Uma sessão representa apenas 50 minutos da sua semana. A verdadeira mudança acontece na sua rotina. Por isso, definiremos "planos de ação" para você testar novas estratégias no dia a dia.
Medir o progresso funciona como um mapa que ajuda a entender onde estamos indo e se é necessário mudar o percurso. Utilizamos escalas validadas para que você veja, em dados reais, a sua evolução ao longo das semanas.
Sobre mim
Psicólogo (CRP 13/14632) formado pela Universidade Estadual da Paraíba (UEPB). Atuo com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e acredito que o sucesso de qualquer acompanhamento começa na qualidade da conexão que construímos. Quero entender o seu contexto e respeitar o seu tempo através de uma escuta atenta, humana e próxima. Juntos vamos identificar as suas metas e construir, no seu ritmo, as melhores estratégias para lidar com os desafios do seu dia a dia.
Sou apaixonado por neurociências e gosto de entender como o cérebro funciona e como ele influencia os nossos comportamentos. Por isso, talvez em algum momento a gente converse sobre como a cafeína está atrapalhando o seu sono e como isso impacta a sua semana.
Além da Psicologia, no meu tempo livre, é bem provável que eu esteja praticando algum esporte, tocando violão, lendo um bom livro ou assistindo a vídeos sobre carros e tecnologia. Inclusive, separei uma seção aqui no site com indicações de leituras que fiz e recomendo. Fique à vontade para explorar!
Antes do primeiro encontro
É uma sessão de acolhimento e mapeamento. Vamos entender a situação atual, levantar o seu histórico e definir, juntos, as metas para o nosso trabalho. O objetivo é finalizar a sessão sabendo qual é o nosso plano de trabalho para os próximos encontros.
Sim. A terapia online é comprovada cientificamente por diversos estudos e funciona tão bem quanto o formato presencial, com a vantagem da comodidade. Você só precisa de uma boa internet, um local iluminado, silencioso e privado e, se possível, fones de ouvido.
Não, os atendimentos são exclusivamente particulares. No entanto, emito recibos para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde (se aplicável) e utilizá-los na sua declaração do Imposto de Renda.
Se a ansiedade está travando suas decisões, se a rotina parece caótica ou se você sente que as emoções controlam suas reações, é o momento. A terapia não é só para o esgotamento, é também sobre organização e prevenção.
É perfeitamente normal, principalmente quando é algo que ainda não conhecemos. Falar sobre medos e vulnerabilidades com alguém novo pode ser intimidador no início. Mas lembre-se: a terapia é um ambiente neutro, absolutamente sigiloso e livre de qualquer julgamento moral.
